Apa Yang Terjadi Saat Anda Tidur Siang Setelah Makan

Apa Yang Terjadi Saat Anda Tidur Siang Setelah Makan

Orang cenderung langsung mengantuk setelah makan serta tidak menginginkan apa pun selain tidur siang.

Tapi, nyatanya, malah inilah yang wajib Kamu jauhi. Tidur atau bahkan cuma tiduran sehabis Kamu makan bisa memunculkan konsekuensi yang sangat tidak nyaman.

Kamu bahkan bisa jadi mengenali sebagian gejala namun tidak sempat menyadari kalau tidur siang Kamu sehabis makan yang menyebabkannya.

Di Situs O- Om31, kami sudah mempelajari manfaat tidur siang sehabis makan siang ataupun makan malam untuk badan Kamu dan dengan senang hati membagikan pengetahuan ini kepada Kamu.

Dalam fitur bonus, Kamu juga akan mempelajari jumlah waktu yang pas untuk menunggu saat sebelum mulai bermain.

1. Kamu mungkin mengalami mulas.

Umumnya, asam yang dibuat saat mengolah santapan Kamu terkandung di dalam perut. Gravitasi sangat membantu di sini, sebab gaya ini memaksa aliran fluida ke bawah.

Saat tiduran, asam bergerak melalui perut dan bisa jadi bersentuhan dengan bagian sensitif dari sistem pencernaan.

Ini bisa menyebabkan mulas, rasa dibakar yang menyakitkan di dada ataupun tenggorokan Kamu.

2. Kualitas tidur terpengaruh.

Jika Kamu makan banyak saat sebelum tidur siang, proses pencernaan yang lengkap berlanjut saat Kamu tidur.

Alasan tidur yang kurang baik dapat berbeda untuk tiap orang. Bisa jadi pikiran Kamu lebih aktif sepanjang tahap metabolisme sehingga menyebabkan Kamu kurang tidur.

Alasan lain dapat jadi Kamu terbaring sebab gejala mulas. Itu juga bergantung pada jenis makanan yang Kamu makan serta berapa banyak yang Kamu makan.

3. Mimpi yang nyata ataupun mimpi buruk jadi lebih umum.

Dan kemudian terdapat mimpi buruk itu. Dan, seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, metabolisme Kamu yang dipicu menimbulkan otak Kamu jadi lebih aktif.

Kamu memasuki tidur yang disebut gerakan mata cepat( REM), yang merupakan waktu di mana sebagian besar mimpi terjadi.

Jadi, bila Kamu menyadari kalau Kamu mengalami mimpi yang sangat jelas atau bahkan bisa jadi mengerikan, cobalah untuk tidak makan begitu dekat dengan waktu tidur siang.

4. Kamu akan terbangun dengan keinginan untuk buang air kecil lebih sering.

Sebagian orang mengalami kenaikan kebutuhan buang air kecil di malam hari, yang dikenal sebagai nokturia.

Ini bisa terkait dengan jumlah kafein dalam santapan yang Kamu makan. Maksudnya santapan Kamu dapat bersifat diuretik, ataupun dengan kata lain membuat Kamu wajib lebih kerap buang air kecil.

Ini tentu saja bisa ditemui dalam kopi. Tetapi yang tidak diketahui banyak orang ialah bahwa itu juga terdapat dalam teh, santapan penutup panggang yang mengandung coklat, serta sebagian obat.

5. Anda bahkan mungkin menambah berat badan.

Kala Kamu tidur pas sehabis makan, Kamu tidak memberi tubuh cukup waktu buat membakar kalori dari santapan Kamu.

Jadi, walaupun Kamu mungkin merasa sangat mengantuk sehabis makan besar dan tidur sebentar di kursi untuk tidur siang ialah semua yang mau Kamu jalani, lebih baik mencoba serta senantiasa terjaga jika Kamu tidak mau pound yang tidak di idamkan( serta tidak butuh) diam- diam. merayap masuk.

Bonus: Berapa lama Kamu wajib menunggu untuk tidur setelah makan

Buat menghindari terjadinya masalah seperti mulas ataupun susah tidur pada malam hari, Kamu ingin semua isi perut Kamu dipindahkan ke usus kecil saat sebelum Kamu tidur siang ataupun tidur di malam hari.

Pakar gizi berkata kalau ini terjadi dalam waktu sekitar 3 jam. Ini cuma pedoman, tapi yang pasti wajib diingat.

Apakah Kamu sempat hadapi dampak tidur siang sehabis makan? Apa yang biasanya Kamu jalani sehabis makan? Apakah Kamu suka istirahat ataupun lebih suka melakukan kegiatan fisik? Beritahu kami pada kotak komentar di bawah ini!